缺鐵對孕媽媽的危害
胎寶寶生長發(fā)育及胎盤等附屬物的生成都需要鐵,如果孕媽媽缺鐵就會發(fā)生貧血,貧血會使未成熟兒,低體重兒,早產(chǎn)兒的發(fā)生幾率明顯增大。同時,孕媽媽妊毒癥的發(fā)生率明顯高于正常孕婦,還會使得分娩時產(chǎn)程延長、出血量增多,產(chǎn)褥期抵抗力下降。
怎樣讓孕媽媽不患缺鐵性貧血?
多吃動物肝臟、瘦肉、禽類、魚類等,其中肝臟含鐵量最高;豆類食品、面食含鐵也較多,且吸收率也高,每天鐵的攝取量不少于28毫克。
專家提示
孕媽媽患貧血應(yīng)立即在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃含鐵的強化食品,或口服鐵劑。要多吃蔬菜和水果,因為它們所含的VC若與含鐵食物同進(jìn),可增加腸道對鐵的吸收。
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(責(zé)編:育兒網(wǎng)編輯????來源:育兒網(wǎng))